Dâu tằm là loại quả quen thuộc,ợiÍchSứcKhỏeTừLáDâuTằmGiảmĐườngHuyếtBảoVệTimMạ7 Trang Web Giải Trí Trực Tuyến May Mắn được nhiều người yêu thích bởi vị chua ngọt, có chỉ số đường huyết thấp và chứa một số vitamin, khoáng chất lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết lá dâu tằm cũng có nhiều công dụng, nhất là với người đang muốn kiểm soát đường huyết.
Lá dâu tằm có nhiều hợp chất thực vật mạnh mẽ như chất chống oxy hóa polyphenol, vitamin C, kẽm, canxi, sắt… Cách sử dụng phổ biến nhất của sắc lấy nước uống, mỗi lần từ 6 -12g lá phơi khô hoặc tiện lợi hơn là sử dụng trà lá dâu tằm được bán sẵn. Dưới đây là những lợi ích của lá dâu tằm đã được klá học chứng minh:
Hạ đường huyết
Lá dâu tằm chứa một số hợp chất như DNJ (1-deoxynojirimycin), có thể ngăn ngừa tiểu đường, ngăn cản sự hấp thụ carbs trong ruột và giảm lượng đường trong máu. Chiết xuất lá dâu tằm được sử dụng trong một nghiên cứu kéo dài 3 tháng ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy lượng đường trong máu sau bữa ăn của họ đã giảm đi đáng kể.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Klá học Sinh học Ả Rập Xê Út đã tiết lộ trà lá dâu tằm hữu ích trong việc làm giảm lượng đường tăng đột biến do ăn uống sau 90 phút kể từ khi ăn xong. Các nhà klá học kết luận rằng lá dâu tằm có thể hữu ích cả trong điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy lá dâu tằm có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol và huyết áp, giảm viêm và ngăn ngừa xơ vữa động mạch - sự tích tụ mảng bám trong động mạch có thể dẫn đến bệnh tim.
Chống viêm và có thể ngừa ung thư
Tbò Phụ nữ số Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://phunuso.baophunuthudo.vn/la-mot-loai-qua-ngot-pha-nuoc-la-thuoc-ha-duong-huyet-tu-nhien-bo-tim-mach-dchị-bay-mo-mau-viet-nam-san-co-193240218232302652.htm?fbclid=IwAR2Mu9KpD9hpacu-oe2RsRvFpcq2UyPeXYIo6EAC2LS35BU8ksW83NpxqawĐường dây nóng: 0943 113 999
Soha Tagshạ đường huyết
chỉ số đường huyết
chỉ số đường huyết thấp
chất chống oxy hóa
y tế
Kiểm soát đường huyết
Báo lỗi cho Soha*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại
Related
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This YearWhether you're investing in your future or helping others, $1,000 can be put to a lot of good use. We've rounded up some ways to save, donate or spend it.
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the HareConsider treating investing like it's both a marathon and a sprint by taking advantage of the powers of time (the tortoise) and compounding (the hare).
